转：用宁静的心拥抱世界

   心是人的主宰,具有很大的力量,所以我们应该随时随地注意自己的起心动念.我们每天都要接触很多的人,在频繁接触中,难免会跟别人发生摩擦或冲突,或是因为对外界事物而影响自己的心境,这是现代人普遍的困扰之一.
    想要常保持一颗宁静的心,是一门很深的学问,并不容易做到.我们登上高山或是站在海边的时候,一望无际的景色让我们敞开心扉,此时世间纷纷扰扰的烦恼都消失无踪.因此有人说:心有多大,世界就有多大.
    我们的心如果也能够像原野.海洋.天空一样,就能够容下无限的东西,也更能享受生命的自由.禅宗特别强调"平常心"这三个字,"心不开朗就是苦,心情豁达就能转苦为乐."所谓平常心,就是指我们非常清楚环境里的事事非非,好坏美丑,对所有的现象一目了然,但却丝毫不受影响.即使身处这样那样的环境里,也不会随外境起舞,也就不会受环境里的种种情况影响而浮动.
    人有了定力之后就不容易被外界的情况动摇.能保持身心安定,能把自己的情况看得很清楚.对于能做.不能做.该做.不该做的事,也都非常清楚--这就是智慧,想要让心保持清明安定,就不要心随境转.
    "心随境转"是指失去自己的主宰,老是被环境的动态所影响.也就是说,发生状况的时候,心不要立刻被当下的环境所动.最简单的方法就是:观察呼吸从鼻孔出入的感觉或是观察内心的感受.只要将注意力放在身体的感受上,心情就会安定下来.其实烦恼心未必都是不好的,事实上它是清心的基础.因为,对于有善根的人,遇到困扰时,觉得这是一种麻烦,希望能够将它转变为宁静.清明的心,这时候,烦恼心反倒是一种助缘咯.
    所以,如果懂得以智慧.慈悲来处理问题,心里就不会经常打结,而就能清明自在.那不管处身在任何的状况中,都可以保持平静,稳定,自主,自在的心境.闭上眼睛好好想想:自己是不是因为心浮气躁,而搞砸过很多事情?自己是不是常常被环境,被人所影响?自己是不是常常为了小事生气不放过自己?
    心里放不下别人是没有慈悲;心里放不下自己是没有智慧.