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我是健身者 发表于 2008-4-29 08:04

84条女人生活很经典的小提醒

84条女人生活很经典的小提醒 \F;A/u8i
粉色题板
~_D\.n   1. 在干净的床上裸睡
)[5J'VW)J{   2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
-k@){6f!Z l&oL   3. 养成记录生理周期的习惯 O$k8w/]r%YB YSDW*f8]
  4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
3o%L m}*G9q%s*@L1\t   5. 不翘二郎腿,以免压迫神经
{#IZ#gOUom dk6EK   6. 贴身衣物不干洗2g l0EYBha'}tm
  7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 ^at v*}c*xvx
  8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿O(jG}l.Z
  9. 如非必要,不使用卫生护垫
(F#aD}x+u4Qd1GL\/L?   10. 定期检查化妆品的保质期:r[~(k3D'lYg
  11. 洗浴后一小时再化妆
8m4r/r,Vh~)aJ e   12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
T%d6F2u+^0Xa   13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
0B^n$^;{!I8\s [N!l   蓝色题板
9\`e'eZ {+F   1. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作(I:`!U(Z)d;i`UH
  2. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机#Q[ @+TD }(i
  3. 复印文件时,与复印机保持至少一米i3@p0d QZS.|wMw
  4. 只在非常必要时才使用滴眼液+Z:e|[ C i0qp"c1w
  5. 不趴在办公桌上午睡 Nh,D txdjN2W B
  6. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
#l#J%RR@#b   7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用b| y(vvkX
  8. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 \ hl\d-K*c4?5f"Y*a
  9. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
N}0^a$PE   10. 每30分钟伸一次懒腰S1g+W&ca4{4\ R
  11. 办公室地毯定期清洗杀虫
1~i'I7P*B1@R a:J4e   12. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
B4QD7sx&I   13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状uN4j!_5C7uBA
  14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
,M5F&Hjunn~   15. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
#E$x9B*M/E,aR+e]C!r   16. 每周晚过22:00的加班不超过一次
P+i t!xi!yk   绿色题板
5|Q-`@T$z0s;|   1. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生`A i6dJ;A}
  2. 沐浴不超过10分钟Js&Ap0}R9WG V,JV
  3. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
yt u1US   4. 用冷热水交替洗脸nMC-};N6k!e8P4|
  5. 不用塑料器皿盛装热水
y!G]eHt#@2i   6. 定期清理冰箱
|Hi]mb;I4Zb|   7. 微波炉在工作时,请离开厨房
f O*F.Tt j9tA   8. 使用抽油烟机+aZdr/Zn
  9. 晚餐时关掉电视机
.ob;]b*lq/D k*C   10. 尽量避免使用厚绒布窗帘"Hm!Fcz7in
  11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的1O3J)WgB/Gz
  12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
_zF-pU2S6w%pS   13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
v$?}_~Z   14. 不要贪图方便将电脑带进卧室8zYI5S0l'Y
  15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
;P@+Q-}\!n/Yn$z   16. 头发没干时,别急着入睡'T tXf`"N ]L~1W&G
  17. 卧室的房间要用柔和色彩 \5h.t7l0XV4T*dp5Dv
  黄色题板
3G2iN`&r   1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
(@,[l ?j*\l   2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌4|+MFt8X/[-r{DV
  3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水"R!Gw/K,zY
  4. 多喝酸奶
uKeQ+uo   5. 无论什么原因,都别抽烟
'o@#d&z)A a*T(q-I)p%O   6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
?.SDzx;I:uF   7. 饮绿茶胜过红茶
sU wzX%h+`   8. 重视早餐多过晚餐E1{{zG6A
  9. 控制盐的用量
0P2bXs/I@   10. 起床后先刷牙,再喝水N:z#gV7LA q
  11. 经常嚼口香糖
+kt.`CA#e\3R(xP   12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
c%}u ZR F`2|   13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕/u Go+O4EN5] w
  14. 每周至少吃一次鱼D2V{!Wv/Cy&l
  15. 远离可乐等碳酸饮料
k V0uA B7v ?&^G   16. 不喝久煮的火锅汤
2l:ayRS$I   17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
9BH U Bs#W2N   18. 饭前吃水果胜过饭后/@3T*x/l;lq9{
  19. 睡前可以来一杯红葡萄酒"o3B.Zz/Y3Dbeiq~|O
  20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
/T"Cg dN*KK { W!S   橙色题板 Ck-T}m%~
  1. 多享受早晨8-9点的阳光
j H'E:fs0J:@4I$g   2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
8p.W8J$M&w9~E3y pA*y8b   3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张n;b |(J)[
  4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
9R`-S GS%E*{F   5. 冬季少做户外运动
X'k SH G0z(S   6. 10层以下,不乘坐电梯
o;Q1`|lGn4\5t   7. 每三个月改变一次你的健身菜单1j!Z8lCo!|u3f&? z
  8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 Y2r3wL a1X5mZ
  9. 边看电视边做柔软体操
u1{Ny&\-\n6O   10. 经常散步
;@Ac],k.b)g'X   11. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上o-g%w^K
  12. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利1YJw8l(|1i
  13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康C{H%s'VP2~,KdBO
  14. 去正规的医院而非美容院接受按摩g!P$ev_a'Q$R
  15. 非运动状态下不喝功能性饮料
5U3FN K(dV?   16. 运动后休息半小时再入浴-U h&gDQ+Q#^
  17. 不在过吵的健身房中锻炼\iw|*q-Hk{.pi
  18. 正确的姿势比专程去健身更有效

千千倍 发表于 2008-5-17 22:36

该叫女人生活大全

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