84条女人生活很经典的小提醒(页 1) - 百科知识 - 芜湖论坛

我是健身者 发表于 2008-4-29 08:04

84条女人生活很经典的小提醒

84条女人生活很经典的小提醒 \F;A/u8i
粉色题板
　　1. 在干净的床上裸睡
　　2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
　　3. 养成记录生理周期的习惯 O$k8w/]r%YB YSDW*f8]
　　4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
　　5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
　　6. 贴身衣物不干洗2g l0EYBha'}tm
　　7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 ^at v*}c*xvx
　　8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿O(jG}l.Z
　　9. 如非必要，不使用卫生护垫
　　10. 定期检查化妆品的保质期:r[~(k3D'lYg
　　11. 洗浴后一小时再化妆
　　12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
　　13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
　　蓝色题板
　　1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作(I:`!U(Z)d;i`UH
　　2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机#Q[@+TD }(i
　　3. 复印文件时，与复印机保持至少一米i3@p0d QZS.|wMw
　　4. 只在非常必要时才使用滴眼液+Z:e|[ Ci0qp"c1w
　　5. 不趴在办公桌上午睡 Nh,D txdjN2WB
　　6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
　　7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用b| y(vvkX
　　8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 \hl\d-K*c4?5f"Y*a
　　9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
　　10. 每30分钟伸一次懒腰S1g+W&ca4{4\ R
　　11. 办公室地毯定期清洗杀虫
　　12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
　　13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状uN4j!_5C7uBA
　　14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
　　15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
　　16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
　　绿色题板
　　1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生`A i6dJ;A}
　　2. 沐浴不超过10分钟Js&Ap0}R9WG V,JV
　　3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
　　4. 用冷热水交替洗脸nMC-};N6k!e8P4|
　　5. 不用塑料器皿盛装热水
　　6. 定期清理冰箱
　　7. 微波炉在工作时，请离开厨房
　　8. 使用抽油烟机+aZdr/Zn
　　9. 晚餐时关掉电视机
　　10. 尽量避免使用厚绒布窗帘"Hm!Fcz7in
　　11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的1O3J)WgB/Gz
　　12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
　　13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
　　14. 不要贪图方便将电脑带进卧室8zYI5S0l'Y
　　15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
　　16. 头发没干时，别急着入睡'T tXf`"N]L~1W&G
　　17. 卧室的房间要用柔和色彩 \5h.t7l0XV4T*dp5Dv
　　黄色题板
　　1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
　　2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌4|+MFt8X/[-r{DV
　　3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水"R!Gw/K,zY
　　4. 多喝酸奶
　　5. 无论什么原因，都别抽烟
　　6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
　　7. 饮绿茶胜过红茶
　　8. 重视早餐多过晚餐E1{{zG6A
　　9. 控制盐的用量
　　10. 起床后先刷牙，再喝水N:z#gV7LA q
　　11. 经常嚼口香糖
　　12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
　　13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕/u Go+O4EN5] w
　　14. 每周至少吃一次鱼D2V{!Wv/Cy&l
　　15. 远离可乐等碳酸饮料
　　16. 不喝久煮的火锅汤
　　17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
　　18. 饭前吃水果胜过饭后/@3T*x/l;lq9{
　　19. 睡前可以来一杯红葡萄酒"o3B.Zz/Y3Dbeiq~|O
　　20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
　　橙色题板 Ck-T}m%~
　　1. 多享受早晨8－9点的阳光
　　2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
　　3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张n;b|(J)[
　　4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
　　5. 冬季少做户外运动
　　6. 10层以下，不乘坐电梯
　　7. 每三个月改变一次你的健身菜单1j!Z8lCo!|u3f&? z
　　8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 Y2r3wLa1X5mZ
　　9. 边看电视边做柔软体操
　　10. 经常散步
　　11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上o-g%w^K
　　12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利1YJw8l(|1i
　　13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康C{H%s'VP2~,KdBO
　　14. 去正规的医院而非美容院接受按摩g!P$ev_a'Q$R
　　15. 非运动状态下不喝功能性饮料
　　16. 运动后休息半小时再入浴-Uh&gDQ+Q#^
　　17. 不在过吵的健身房中锻炼\iw|*q-Hk{.pi
　　18. 正确的姿势比专程去健身更有效

千千倍 发表于 2008-5-17 22:36

该叫女人生活大全

页: [1]

芜湖论坛's Archiver

84条女人生活很经典的小提醒