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我是健身者 发表于 2008-4-29 08:03

吃水果三忌

吃水果三忌 ;z9l*O6b%ZN@j
  一、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后２小时或饭前１小时。1C.InG0Dq$l?
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　　二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。L0MiO#p[

#T[O~mh 　　三、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

千千倍 发表于 2008-5-15 18:13

四忌食水果过少或不食：会缺乏营养。

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