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小笼汤包 发表于 2008-4-2 13:12

皮蛋、方便面、腌菜不宜多吃

　　民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下１０种食物不宜多吃。Y?t J"y/lw

　　松花蛋　　制作松花蛋需要用一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。&n$mwc%bfbk:a

　　臭豆腐　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。8lc'yBnrr2c%F a

　　味精　　每人每天味精摄入不应超过６毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的２价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。mf9c9o*E[;\
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　　方便面　　方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。*l8z3e7~g/Tw(?a%i]v

　　葵花籽　　葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的碱，影响肝细胞的功能。BQx Jw

　　菠菜　　菠菜营养丰富，但它含有草酸，食物中的锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。p8j W"d,D

　　猪肝　　１０００克猪肝含有胆固醇高达４００毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血管疾病。
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　　烤牛羊肉　　牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是诱发癌症的物质。
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　　腌菜　　腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。
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　　油条　　油条中的明矾是含铝的无机物，天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。

乜尕冂 发表于 2008-4-2 17:58

油条今后要少吃:wink:

不急不急 发表于 2008-4-3 11:31

一个人的时候，要经常吃垃圾食品了。。。。

老兵曾 发表于 2008-4-5 10:32

空气还有污染哦

千千倍 发表于 2008-5-18 18:54

这些得少吃啊！

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