8个小动作助你防衰老
经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。|l~5V!}"qV/^ X }(yN exT/d0M V6i
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。!RK&U0SZz4U h
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 \j"HgPP v O S n
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搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治[b]感冒[/b]和[b]鼻炎[/b]的作用。
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搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
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搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和[b]便秘[/b]。
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搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和[b]加固[/b]元气，还可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进[b]血液[/b]的循环，激化和增强[b]内分泌[/b]系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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