胎儿生长需要钙和磷、铁
钙和磷这两种物质，是胎儿骨骼生长发育所必需的“原材料”，骨钙水平在妊娠后两个月，其增长速度猛如火箭。孕妇将影响胎儿的骨骼与牙齿发育，如导致婴儿的发生和出牙时间推迟;孕妇本身可发生骨质疏松、软骨病和肌肉痉挛、血凝不正常等症状。孕期还可降低妊高症的发病率。?-f)On:tP)` l/{%[ u)|
富含钙和磷的食物有、豆制品、硬果类、芝麻酱、虾米皮、海带及蔬菜中的苋菜、小白菜等。M P$N | OA2Lg'[
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妊娠期孕妇对铁的需要重要程度绝不亚于钙。如果孕妇体内铁贮备不足将直接影响到储铁量，使婴儿在出生前4个月就可发生铁缺乏性症和缺铁性。
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富含铁的食物有动物的血和肝脏，其中的血红素铁含量高且吸收利用率高。
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