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江城子 发表于 2008-10-28 13:31

九种习惯保证男人性健康

医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
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    1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时； lZy.^,i
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　 　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤； %Q7|V9GR0Yw#b Z+M3XEF
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    3.为自己制订一张生活作息时间表； |~U"RPWxu;C5z$~

ya0u8G[9jG'uEW#p&b     4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上； #s \KaG*h

&GmI*ruQ(f%y     5.每天少抽一支烟； s.H
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$N8T}^%oI 　　6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
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`at,b F/kG 　　7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟； wEc}5K_z
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    8.注意限制饮酒； F!R5|K"F&o,b Y
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　　9.多喝水，但不要憋尿。 m.u!yqX:e

VTJE}vl     专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

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